為甚麼要介意？

今天我的問題是：為甚麼要介意？
跟朋友聊到了一些我對於特定的人做的事情，有些不愉快情緒，
談這些，不是為了區別是非對錯，或者責怪別人，
而是想要有個交待，再把這件事情處理掉。

以往，有個壞習慣，把不能處理的情緒打包起來，
變成一個心裡的結，然後就丟著。
而事情只會不斷重複發生，沒有改善。

所以愛研究的我，開始發神經的猛力思考：
結果是如此如此這般，那原因是到底是什麼？又應該如何處理呢？

亂亂想的分析過程如下∼∼∼

結果是：
     我不爽了。
引爆點是：
     特定的文字片段。
引爆的過程是：
     當我看見特定的文字片段，察覺到文字裡面的攻擊性，因此感受到不舒服。
原因可能是：
   (1) 我多想了∼自己的想像讓自己不愉快。
   (2) 文字確有攻擊特性 ∼ 寫文字的人其起心動念干擾到我的情緒。
 
先討論(1)號原因，如果是這樣，那我必須馬上停止自以為是的判讀，
因為那是自己想像的，而確認真相的工作恐怕跟羅生門不相上下。
或許需要與當事人面對面溝通與澄清，
或許要再反問自己的腦子到底出了什麼問題，
所以，最好的處理方式就是當作沒有這件事情。
等之後再有類似的情況，再進行處理。

再來，討論(2)號原因，若那人明顯有攻擊的意念，
包含許多貶抑、負面的意圖，
或許就對方而言，整個負面情緒的引爆點是因我或與我相關的人物而起，
簡言之，就是我先惹人不爽，所以他只是把情緒還給我而已。
處理方式還是只能不理他：因為情緒在那人的腦子裡，我不能控制。
但是，我自問我的作為是允當的，從起心動念都是清楚的，
沒有一絲一毫的偏私，所以，那人怎麼想就變成是他的課題，我也無能為力。

想一輪之後，雖然處理方式還是一樣，
至少想過就不用再管這件事情，也不會是一個結。

所以，何必介意呢？