接受

頭相當的痛
內在又開始批判自己了
批判自己又讓自己遇到挫折
批判自己又出現糟糕的情緒

停!
停!
停!


別急!別急!
妳總是太急著知道答案和結果
卻忘了答案和結果其實不是最重要的
最重要的是你現在的感受
因為你已經懂
"外面沒有別人~所有的一切都是你內在想法與信念的投射"


所以~
寶貝阿~
那為什麼妳依然這樣讓這些事件和人來折磨妳自己呢?
難道只有這樣你才會感覺到自己的存在嗎?


確實現在的呈現不是妳要的
那就去看自己所創造的這一切吧
去看看它到底要告訴妳什麼吧
但別再對自己吼:"看看妳又做了哪些好事阿"
要給自己一個滿滿溫暖的擁抱


抗拒情緒是沒有用的
抗拒一直是妳最拿手的
不需要再反覆練習了
真的不需要了


勇敢坦承自己的不舒服與不開心
這樣很好
因為現在的妳已經可以也願意去看不開心的原因
已經不會再讓自己只是困在難過流淚的情緒裡
然後不斷問自己"為什麼?為什麼?"
卻總是無解


妳已經開始願意為自己的感受負責任了
這樣真的很棒
就算沒有達到妳對自己原本要求的標準
但妳已經進步很多了
寶貝!
妳已經在往目標前進的路上了

只要你真心願意
這一切的挫折就都只是暫時的